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如何给皮肤打造强健的皮肤屏障?

2019-11-13

皮肤屏障主要由皮脂膜和角质层组成。主要起着保持皮肤水分、防止体内水分蒸发、抵御外界异物侵入体内的作用。因每天在zui前线经受各种考验,皮肤屏障受损的机率也大大提高。下面我跟着Di而护肤一起来来看看如何打造强健的皮肤屏障?


①不做“水盲”


这是改善皮肤屏障的大招!我们的皮肤每天接触到水,zui容易受到水质的影响了。如果每次卸妆洗脸后感觉紧绷干涩,要警惕是不是水太硬了,紧绷感是皮肤在向你发出SOS信号~!


水有软硬之分(神仙水就是软水),z适合用于清洗皮肤的是不含或含有极少量钙镁离子的软水。而现实是,国内大部分地区的自来水属于硬水。常年用硬水洗脸,会悄无声息地不断减弱皮肤屏障功能,使皮肤加速奔向老化。


②正确地清洁


卸妆后把脸洗到嘎吱响,才觉得干净?大油田用强力控油、强力清洁产品才觉得干爽舒服?不要轻易被自身的感觉所骗!


实际上,这样会洗走过多的皮脂膜,让皮肤处于脱脂状态,起保湿作用的细胞间脂质流失。健康的皮肤,皮脂膜可以在洗脸后几小时内恢复原状,但细胞间脂质却需要好几周。


Di而护肤


另外,炼就一双慧眼。应避开石油系合成表面活性剂、酒精、香精、合成防腐剂、合成色素、十二烷基硫酸盐等成分。


值得一提的是,z主流但又常被吐槽的皂基类产品,这种产品洗完后大多有紧绷干涩感,其实这正是皂基和水中的钙镁离子结合生成皂垢并粘附在皮肤上的后果!


只要用软水洗脸,就再也不必谈“皂”色变了~软水大大减少了钙镁离子,几乎没有皂垢残留,洗完脸柔滑而不紧绷。


③不频繁去除角质


其实很多皮肤问题往往是被自己折腾坏的,我们以为的“认真保养”往往给皮肤屏障带来重创,比如频繁使用去角质产品,就是代表行为。


以后不要再迷恋去角质后的细滑感了。请减少去角质的频次,并避免使用粗粒的去角质膏及刺激性强的去角质工具。养好健康的角质层才会皮肤好。


④做足保湿


保湿是护肤的基础,也是重中之重。提升皮肤含水量对于强化皮肤屏障z为关键。应尽量保持室内湿度不低于40%,同时挑选低刺激的辅助性保湿护肤品,达到zui佳效果。


⑤22:00~2:00睡足美容觉


通常皮肤以约28天为周期进行细胞的再生和脱落,而这个过程进行得z活跃的时段正是晚10点到凌晨2点之间。


睡眠荷尔蒙—褪黑素的分泌也在这个时段z为旺盛坚持在这个时段保证充足的深度睡眠,有助于保持强健的皮肤屏障,减少皮肤水分流失。


除此以外,减少紫外线照射、精神压力、远离加工零食等等也是强化皮肤屏障的助缘之一。


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